خواص کدو حلوایی
خواص کدو حلوایی
خواص کدو حلوایی ، خواص کدو حلوایی در لاغری ، خواص کدو حلوایی برای کودکان ، پخت کدو حلوایی ، مضرات کدو حلوایی ، فرق کدو حلوایی و کدو تنبل ، سوپ کدو حلوایی ، کدو حلوایی و دیابت ، طبع کدو حلوایی سایت پارسی زی . با ما همراه باشید.
کدو حلوایی
کدو حلوایی دارای خواص و فواید بسیار مهمی می باشد که شاید شما از آنها خبر نداشته باشید. کدو حلوایی، میوه یک گیاه علفی می باشد که دارای ساقه بلند ، خزنده ، برگ های پهن است. همچنین گل های این گیاه زرد می باشد و میوه اش مانند خربزه یا بزرگتر است. قسمت های یا اجزای کدو عبارت اند از: میوه، پوست، تخم میوه، گل کدو حلوایی را به صورت پخته، ترشی، مربا، تهیه روغن، مورد استفاده قرار می دهند. با خوردن تخم کدو تنبل از شایع ترین درمان ها برای بیماری سنگ اگزالات کلسیم جلوگیری می کند تخم کدو باعث می شود سطح ماده‌ای را که باعث شکل گیری سنگ در ادرار می‌شود کم کند. همچنین با خوردن روزانه ۱۰ گرم تخم کدو از سنگ کلیه جلوگیری می کند. در ادامه تمام خواص کدو حلوایی به صورت اختصاصی در این مطلب از مجله پارسی زی به صورت واضح بیان شده است با ما همراه باشید.
کدو تنبل دو نوع داد : اول کامل گرد هستند دوم سر کم قطر و پایانی پهن و چاق دارند و شکلی نامتقارن دارند. شاید ندانید که این نوع دوم از نظر داشتن میزان بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A) برتری دارد. کدو طعمی شیرین دارد و بافتی نرم و لطیف و بسیار کم کالری است به طوری که در هر ۱۰۰ گرم از این گیاه تنها ۲۰ کالری وجود دارد. رنگ آن معمولا زرد پررنگ یا نارنجی تیره می باشد. پوست ضخیم و ناصافی دارد.بزرگ‌ترین کدو حلوایی دنیا ۸۰۰ کیلوگرم وزن داشته است. و می توان با کدو حلوایی خوراکی‌های متنوعی با آن درست کنید.
ترکیبات موجود در کدو حلوایی
- ارزش غذایی ۱۰۰ گرم
- انرژی ۲۰ کیلو کالری
- کربوهیدرات ۶/۵ گرم
- پروتئین ۱ گرم
- چربی کل ۰/۱ گرم
- کلسترول ۰
- فیبر ۰/۵ گرم
- فولات ۱۶ mcg
- نیاسین ۰/۶ میلی گرم
- پانتوتنیک اسید ۰/۲۹۸ میلی گرم
- پیریدوکسین ۰/۰۶۱ میلی گرم
- ریبوفلاوین ۰/۱۱ میلی گرم
- تیامین ۰/۰۵ میلی گرم
- ویتامین آ ۷۳۸۴ IU
- ویتامین سی ۹ میلی گرم
- ویتامین ای ۱/۰۶ میلی گرم
- ویتامین کا ۱.۱ mcg
- سدیم ۱ میلی گرم
- پتاسیم ۳۴۰ میلی گرم
- کلسیم ۲۱ میلی گرم
- مس ۰/۱۲۷ میلی گرم
- آهن ۰/۸ میلی گرم
- منیزیم ۱۲ میلی گرم
- منگنز ۰/۱۲۵ میلی گرم
- فسفر ۴۴ میلی گرم
- سلنیوم ۰.۳ mcg
- زینک ۰/۳۲ میلی گرم
- کاروتن آلفا ۵۱۵ mcg
- کاروتن بتا ۳۱۰۰ mcg
خواص کدو حلوایی
- جلوگیری از بیماری سنگ اگزالات
- درمان زردی
- ادرار آور و درمان تب
- سینه را نرم و اخلاط و سرفه را آسان می کند
- سلامت پوست بدن
- درمان کردن پوست چرب
- درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا
- جلوگیری از سنگ کلیه
- خاصیت ضد پیری دارد
- از بین بردم لکه های تیره بدن و صورت
- میتوان به عنوان ماسک صورت استفادده کرد
- رفع سرد درد و رفع بی خوابی و درمان خستگی
- اشتها آور و هضم کننده غذا است.
- درمانی برای گرفتگی سینه است.
- درمان قولنج مفید است.
- برای درمان کم خوابی مؤثر است.
- درمان و جلوگیری از جوش و آکنه
- تقویت مو سر
- افزایش مو سر
- نرم کننده مناسب برای پوست های خشک
- صفرا را التیام می دهد.
- کاهش وزن
- منشا خوب ویتامین A, ویتامین C
- انباشته از آنتی اکسیدان
- منشا خوبی از ویتامین های B کمپلکس
- یبوست را برطرف می کند
- کم کالری هستش
- منشا غنی از بتا کاروتن
- منشا غنی از فیبر
- جلوگیری از حملات آسم
- منشا نبع غنی از پتاسیم
- کاهش بیماری و خطرات قلبی
- تندرستی سیستم ایمنی بدن
- بهبود در بیماری زخم معده
- درمان و کاهش استرس
- درمان و جلوگیری از بیماری های التهابی
- جلوگیری از سرطان پروستات
- منشا غنی ویتامین K
خواص کدو حلوایی در لاغری
افرادی که با مشکل چاق دارند و دنبال راه حلی برای لاغری خود هستند و رژیم های غذایی متنوع که داشتم و جواب نگرفتن و از رژیم غذایی خسته شده اند پیشنهاد می کنم با ما همراه باشند در این قسمت یکی از سبزیجات مفید در این زمینه کدو حلوایی می باشد. خواص این سبزی بسیار زیاد بوده، علاوه بر خواص دارویی از ارزش غذایی بالایی نیز برخوردار است. در این مطلب به ارتباط کدو حلوایی و لاغری و مکاسیم لاغر شدن و کاهش وزن توسط مصرف این سبزی گردآوری شده است.
غذا با کدو تنبل
چند نمونه غذا که می توان با کدو درست کرد
- شیرینى کدو حلوایى
- کیک کدو حلوایی
- سوپ سرد کدو حلوایى
- خورش کدو حلوایى
- سالاد کدو حلوایى
- سوپ کدوحلوایى و کارى
- قلیه کدو و عدس
- پنکیک کدو حلوایى
- دانه بوداده کدو تنبل
خواص کدو حلوایی در بارداری
خوردن کدو در زمان بارداری فواید بسیاری برای جنین و مادر دارد عبارت اند از:
- حاوی مواد مغذی زیادی است و برای جنین بسیار مفید است
- پیشگیری از دردهای شکمی و تسکین دادن آن
- پیشگیری از اسهال شدن در دوران بارداری
- کنترل قند خون مادران
- منبع غنی از پروتئین
- جلوگیری از بروز دیابت دوران بارداری
- سلامت وضعیت خواب زنان باردار
